CÁCH ĐO HUYẾT ÁP ĐÚNG

Đối với loại máy đo huyết áp điện tử, tư thế đo rất quan trọng và ảnh hưởng rất nhiều tới kết quả đo. Tuy nhiên, tư thế đo đối với loại máy đo huyết áp cổ tay ảnh hưởng tới kết quả đo nhiều hơn so với loại máy đo huyết áp bắp tay do vị trí đặt máy có thể cao hơn hoặc thấp hơn tim.

1. TƯ THẾ ĐÚNG KHI ĐO HUYẾT ÁP Ở BẮP TAY:

• Bạn hoàn toàn có thể đo ở tay trái hoặc tay phải
• Nên đo ở nơi yên tĩnh, và ở tư thế ngồi, thư giãn.
• Bạn hãy chắc chắn rằng nhiệt độ phòng đo huyết áp không quá nóng hoặc quá lạnh
• Không nên đo huyết áp sau khi tắm, uống rượu bia hoặc tập thể dục.
• Không cử động người hoặc nói chuyện trong khi đo.
• Tư thế đúng sẽ cho kết quả đo đúng.
• Nên đo huyết áp ở cùng 1 thời điểm mỗi ngày (Sau khi ngủ dậy 1 tiếng)

Tư thế đo sai:

• Lưng còng (Gập người về phía trước)
• Ngồi vắt chân
• Ngồi trên ghế sofa hoặc bàn thấp làm cho người bị gập về phía trước.

Những tư thế này có thể dẫn đến kết quả huyết áp cao hơn thực tế do vòng bít ở vị trí thấp hơn tim.
Nếu vòng bít ở vị trí thấp hơn tim, nên sử dụng một tấm đệm, hoặc gối …để điều chỉnh độ cao  của bắp tay.

2. TƯ THẾ ĐÚNG KHI ĐO HUYẾT ÁP Ở CỔ TAY:

Tư thế đo đúng trong quá trình đo giúp bạn có kết quả đo chính xác. Nên đo huyết áp ở cùng một thời điểm mỗi ngày để biết mức độ huyết áp bình thường của mình.

Một số lưu ý:

• Cũng như cách đo huyết áp ở bắp tay, khi đo huyết áp bạn không nên cử động, không nên nói chuyện trong quá trình đo.
• Ngồi thẳng lưng, hai chân không vắt chéo.
• Nên đo huyết áp ở nơi yên tĩnh và ở đúng tư thế. Và bạn nên chắc chắn là nhiệt đọ phòng đo không quá nóng hoặc không quá lạnh.